В ходе своей работы с клиентами, я заметила одну вещь.
С этим часто приходят в терапию, это часто является болевой точкой в жизненном сценарии, этого хотят всей душой, и ни кто не знает как делать это правильно.
Я говорю о поддержке!
Поддержка, это глубокая коммуникация между двумя людьми, когда один чувствует и понимает, что его слышат, любят и что он не один.
⠀
⠀⠀Что же происходит на самом деле. Примеры из жизни:
- Девочка, подросток плачет, о первой любви, мама говорит, что в потом и не вспомнишь об этом парне и не о чем переживать;
- Ребенок, говорит маме, что его обидела другая девочка, мама начинает звонить ее родителям и выяснять отношения;
- Женщина говорит мужу, что начальник накричал, муж предлагает уйти с работы.
⠀
⠀⠀Что мы видим во всех этих примерах. Каждый не оказывает поддержку, а пытается дать какое-то решение.
⠀⠀ Но вся соль в том, что человеку в этот момент вообще не нужно решать саму проблему, ему хочется выпустить чувства.
⠀
Почему мы так реагируем?
⠀⠀Потому что мы сами привыкли подавлять свои эмоции, и нам чрезвычайно сложно видеть когда больно нашему близкому. И единственное желание, что бы другой перестал плакать и мы могли выдохнуть. Но думаем мы в этот момент о себе, а не о другом, и он это чувствует.
⠀
Что делать?
✅Учится вмещать чувство другого.
✅ Проговаривать его чувства, давая понять, что его понимают и принимают таким (с соплями и слезами)
- я представляю как тебе больно/обидно/неприятно;
- я бы чувствовала то же самое
- я знаю какого тебе сейчас
✅Обнимать и просто дать возможность поплакать. Можно говорить теплые слова:
- я рядом
- я тебя люблю
- моя девочка
- я с тобой и тд.
⠀
Что делать не надо!
❌Давать решение проблемы, говорить, что делать:
- забудь его
- его нельзя прощать за такое
- не общайся с ним и тд.
❌ Задавать вопросы
- а зачем ты так сказала?
- а зачем согласилась и тд?
❌ Непосредственно решать вопрос если тебя не просили:
- звонить парню дочери и говорить, что он 🐐
- бежать в школу
- бить морду начальнику жены и тд.))
⠀
Вывод:
Поддержка- это помочь другому выразить чувства. С ними не надо что-то делать. Лучшая поддержка, это просто быть рядом, обнимать.
⠀
Любви вам и близкого контакта🤗
